Przepisy na soki warzywne Jeżeli zaopatrzyłeś się już w sokowirówkę warto zacząć tworzyć własne pyszne soki. Gdy nabierzesz wprawy pewnie sam będziesz komponować przepisy. Specjalnie dla Ciebie zebraliśmy nasze ulubione, od których możesz zacząć swoją przygodę z...

Typy osobowości osób pijących soki i rodzaje sokowirówek Wiesz już jakie korzyści niesie za sobą regularne picie soków. Dzisiaj przyjrzymy się typom osobowości odnośnie wyciskania soków z warzyw (oczywiście z przymrużeniem oka), a także rodzajom sokowirówek.  ...

Sałata masłowa - właściwości Sałata masłowa jest pochodną dzikiej odmiany wywodzącej się z Indii, Iranu i Azji Mniejszej. Już w IV i V wieku p.n.e. sałatę uprawiano m.in. w Rzymie, Grecji czy starożytnym Egipcie. W Polsce możemy się nią cieszyć dzięki królowej Bonie,...

Kwas foliowy – niezbędny nie tylko przyszłej mamie Według statystyk w Polsce nawet 60% ciąż jest nieplanowanych, a niedobory folianów są powszechne. Z tych względów wszystkim kobietom w wieku rozrodczym zaleca się suplementację 400 µg kwasu foliowego (czyli...

Nasiona – właściwości Nasiona są drugą obok orzechów grupą produktów o dużej gęstości energetycznej i wielu składnikach odżywczych. Warto sięgać po różne nasiona, ponieważ poszczególne ich rodzaje charakteryzują się nieco innymi wartościami odżywczymi. A wybór jest...

Jeden z mikroelementów – selen O selenie mówi się mało, a jego poziom w surowicy krwi jest badany bardzo rzadko. Niesłusznie, bo wielu Polaków boryka się z następstwami niedoboru selenu. Wynika to z faktu, że ilość selenu w pożywieniu ściśle zależy od jego ilości w...

Wieprzowina – właściwości Wieprzowina króluje na wielu polskich stołach. Jesteśmy narodem, dla którego kotlet schabowy to kultowy posiłek, kojarzący się z niedzielnym obiadem. Jest to rodzaj mięsa, po który sięgamy najczęściej: według danych GUS rocznie jemy ok. 71 kg...